１１月４日（水）に大阪市立大学学長の西澤良記先生をお迎えして、今年度の文化講演会を開きました。
「健康寿命を生きる～現代人の健康訓」と題した講演で、水の健康法・体重は就寝前にチェックや睡眠の話など、すぐに日常生活で取り入れることのできる健康法をいくつか紹介していただきました。一時的にがんばるより、長い期間にわたって自己管理することが大切だということです。
どうぞ皆様、紹介して頂いた健康法を気楽に続けていきましょう。
残念ながら当日参加できなかった方も、いいと思われる健康法をがんばらずに続けることが大事だと思います。
講演後の質疑応答の時間も活発に質問が出て、なごやかな雰囲気の中講演会を終了しました。