★★7月は熱中症予防強化月間です★★
試験最終日の昨日、全校生徒のみなさんと全教職員へ、「熱中症対策リーフレット」を配布しました。昨日は試験明けの久しぶりのクラブ活動・・・という人も多かったと思います。久しぶりに運動を開始するこの時期は、普段よりも熱中症発生のリスクがあがります。リーフレットをよく読んで、睡眠・栄養・規則正しい生活を大切にし、熱中症予防を心がけましょう。体調不良のまま運動をすると熱中症の原因になるので、運動を始める前の健康チェック！の実践と、プラス、運動中はこまめな休養と水分補給を心掛けてくださいね。
しっかり準備をして臨んでも、体調が悪くなってしまうことはあります。運動中に頭痛・めまいなど体調がすぐれないサインが出たときは、がまんせずに早めに先生や周りの大人の人に伝えましょう。がんばりたい！という気持ちから限界まで運動を続けてしまうと、つらい思いをしてしまうことになります。
無理をしない・がまんをしない・しっかり休憩と水分補給の時間を取る、そうすることがみなさんのすばらしいパフォーマンスを実現する手助けをしてくれますよ☆

夏休み期間中はクラブ・家族旅行・合宿・宿泊行事など野外で活動する機会も増えます。学校外の活動でも熱中症対策、実行してくださいね。林間学舎へ行く中２のみなさん！登山中の対策も一緒にがんばりましょう☆
大きく成長する中学・高校時代の夏！是非安全で充実した時間を過ごしてほしいと思います。

熱中症関連の情報はこちらかも見ることができます↓
『日本スポーツ振興センター　「知って防ごう熱中症」』
『「熱中症環境保健マニュアル」』