体温測っていますか
「暑さ寒さも彼岸まで」といいますが、此岸も朝夕は涼しく過ごしやすくなりました。4連休でインフルエンザの流行も落ち着いてくれることを願っています。毎日、検温する習慣は身についたでしょうか。体温は24時間周期で変動しますから、同じ時刻に測ることが大切です。
朝食をとることが学力に影響していることはたびたび取り上げていますが、体温との関係はご存じですか。朝食をしっかり取ることと合わせて、起床後に軽い運動をして体温を上げることで、脳が朝から活発に活動するようになると、大阪大学の中川八郎名誉教授が報告しています。来週からの期末考査に効果があるかどうかは分かりませんが、これから先の学校生活には参考になるのではないでしょうか。