体育の授業では、持久走が始まりました。 昨年までは、クラブ活動で鍛えた体力を存分に発揮してくれたのですが、 今年は体力低下の傾向が・・・。 クラブも引退し、全体的に運動不足の人が多いようです。 毎日の自宅学習も大切ですが、適度な運動も大切です。 今日の授業で体力低下を感じた人は、まずは、ウォーキングから始めてはどうでしょうか。 お風呂あがりのストレッチも効果的ですよ。 記録測定は、数回予定しています。 自分なりにベストを尽くして頑張って下さい。