朝、眠たいのは皆同じです。ですが、朝一番に浴びる太陽の光は、脳を休息から活動モードへ切り替える効果があります。布団の中で伸びをしたり、手をグーパーと動かしたりするだけでも体の末端から脳に働きかけて、目覚めを促すことができます。また、普段と同じ流れで学校に行く、ルーティンを作ること。ルーティン化によって脳の冷静さが保たれて、本領を発揮できる状態になります。
学校に着いたらギリギリまで復習をする。朝、家で勉強するよりも、学校に早めに行くなどして復習するほうがおすすめです。テスト本番の環境に近く、集中力も高まります。
目覚めよく、８時２０分までに登校し、朝テストに向けて真剣に取り組みましょう。そうした積みかさねが学習面だけでなく、生活習慣や集中力といったところに今後、大きく影響を与えてきます。考査だけでなく、普段の小テストから意識して取り組んでみてください。