集中力を阻害する要因として、脳に血流が流れていないということが考えられます。血流を流すために”姿勢”を意識することが大事です。

姿勢に関する記事はこちらの2016年11月19日の記事を参照してください

他にも「時間」を意識してみましょう。

・常に時間がない状況に追い込む
・25分の集中と5分の休憩
・90分の集中と20分の休憩
・集中した時間帯の日記をつける
・ToDoリストに明日やるべきことを6つメモしておく

などがあります。定期考査や模試で時間が足りないなどの声を聞くこともあります。勉強の時点から時間を意識すればそういった課題も克服できるかもしれません。