男子硬式テニス部では、ランニングのあと、コートに入って球出し練習でした。
コート数に対して人数が多いので、このように分割してトレーニングとコート練習を交互にしています。
テニスはゴルフと同じで「再現性」が大事なスポーツ。
何度もボールを打って、いつも同じスイングができるようにしないといけません。
そして、足を動かし、いつも同じスイングができる位置に素早く移動するためにも体力・瞬発力・ボディーバランスが大切。
地味ですが、大事な練習です。