今週は久々に１週間しっかり授業があります。健康に留意し、集中して受けましょう。

また話は変わりますが、みなさん身体を動かしていますか？体育や部活で必要な運動量を確保できている人は多いと思いますが、今一度見直しましょう。18歳～64歳は

「歩行またはそれと同等以上の身体活動を毎日60分。さらに、息がはずみ汗をかく程度の運動を毎週60分」

が基準だそうです。

スポーツジムやフィットネスクラブも自粛営業で20時までのところも多いですが、運動しましょう。どんなにやる気がなくても毎日やるのが大切です。がんばります。