気づけば明日が2学期の始業式となりました。今日で夏休みも終わりです。

68期生の皆さんはどのような夏休みを過ごしましたか？「3年ぶりの」というフレーズをよく耳にしましたが、中学最後の夏休みは充実したものだったでしょうか。

明日の始業式を控えて、心が落ち着かない人もいるかもしれません。

安心してください。多かれ少なかれ不安は誰にでもあるものです。もちろん大人だって、先生だって、久しぶりの学校はドキドキするものです。不安を無理して取り除こうとしなくてもいいのです。無理せず、ありのままでいてください。それでも不安だという人は、次のことを試してみてください。

それは、朝起きたときに何か心がうれしくなるもの、気持ちが明るくなることを一つ用意しておくこと。たとえば、目覚ましに好きな音楽をセットしておく、朝食に好きなもの（今の時期は果物がおすすめ）を食べる、シワひとつない制服に袖を通す、誰か友だちと一緒に登校するなど。また朝起きたときに意識して太陽の光を浴びるのもおすすめです（明日の天気予報は晴れ、明日もまだまだ暑そうです）。

明日、久しぶりに68期生の皆さんと会えるのを楽しみにしています。